Book

大さじ1杯で健康 チアシードレシピ(ぴあMOOK)

監修:平松由貴 他

チアシードに秘められている健康と美容の効果を、
医師と美容のスペシャリストがわかりやすく解説。
そして、フードコーディネーターによる53種類の豊富なレシピを掲載。

チアシードとは?

健康と美容に効果的

ダイエット、美肌、ドライアイ予防、イライラ予防、生活習慣病予防、認知症予防、大腸ガン予防、アレルギー予防!

チアシードはチア(シソ科サルビア属)という植物の種子のことです。
原産は南米で、古代アステカで食されていました。
スーパーフードといい、少量で健康と美容に効果的な栄養素が取れる食材です。水とチアシードさえあれば24時間走り続けるとも言われているほどです。
チアシードには食生活で普段不足しやすい栄養素も詰まっているので、現代にぴったりな食材といえます。



続きは右の「詳しくはこちら→」をクリックしてください。

1、チアシードとは?
2、チアフレスカ、チアジェルとは?
3、チアシードの注目の栄養とは?
4、チアシードのカロリーとは?
5、チアシードが現代にぴったりな理由とは?
6、チアシードの危険性とは?
を記載しています。


チアシードの美容効果とは?

ダイエット効果、美肌効果、目力アップ

チアシードに豊富な栄養素、「オメガ3脂肪酸」「食物繊維」「必須アミノ酸」が、
健康的な美容に効果的な理由を解説します。




*右の「詳しくはこちら→」をクリックすると、
1、ダイエット効果(満腹感・代謝アップ・幸せダイエット)
2、美肌効果(美肌・老化防止・アレルギー防止)
3、目力アップ(ドライアイ防止・まぶた老化防止)
を掲載しています。


Profile

平松 由貴 (ひらまつ・ゆき)

健康美容ジャーナリスト 美容コンサルタント

日本美容皮膚科学会所属  准看護師
ダイエットで心身が不健康になった経験から、健康的な美容に興味を抱くようになる。
看護専門学校卒業後IMコンサルタントに所属、健康と美容を広めるため雑誌を始め各メディアにて活動中。
著書に、『大さじ1杯で健康 チアシードレシピ(ぴあMOOK)』
『男の年収は「見た目」で決まる〜なぜ、一流の人は「顔色」がよいのか?(自由国民社)』などがある。


*詳しいプロフィールやメディア履歴は、右の「詳しくはこちら→」から


平松 類 (ひらまつ・るい)

医学博士

わかりやすい医療情報の提供で評判が高く、これまで多くの著書を持つ。
また、治療だけでなく食事や運動などの生活習慣の改善についても情報提供している
彩の国 東大宮メディカルセンター 眼科課長。  昭和大学兼任講師。
書籍に、『伝え上手な患者になる!(自由国民社)』『目が良くなる!!10の眼トレ(ぴあ)』
『クマや充血は毎日5分で消える!39のこころがけ(東邦出版)』『ズルい健康法(自由国民社)』などがある


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チアシードの動画解説

取材や出演等のお問い合わせは、
平松由貴のオフィシャルウェブサイトのお問い合わせフォーム
または、info@hadahari.com までお願い申し上げます。


会社概要

  • 会社名
    • IM Consultant(アイエムコンサルタント)
  • 住所
    • 東京都多摩市豊ヶ丘3-5-2-206
  • TEL
    • 042-373-8952 (代表)
  • FAX
    • 03-4496-5336